常见的户外健身器材有哪几种
常见的户外健身器材主要有以下几类：
1.跑步机:锻炼下肢的肌肉、髋关节、膝和腰部肌群力量以及活动度,同时有助增强心肺功能。 
注意:双手应紧握横杠,防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大,避免肌肉拉伤。 
2.组合单杠:增强上肢及背部肌肉力量,可牵拉手腕、上肢肌群等,增强关节的柔韧性与灵活性。
注意:双手紧握户外健身器材横杠,防止摔下受伤。 
3.平衡滚筒:可增强心肺功能及关节柔韧性,提高人体的平衡与协调能力。 
注意:紧握横杠；待平衡滚筒静止时,才能上、下器械,运动开始时要慢,然后逐渐加快。老年人身患心血管疾病、椎动脉型颈椎病、耳石症、易晕车或晕船者不能使用该器械。 
基本不建议老年人使用该器材锻炼,掌握不了平衡协调很容易跌倒。对体弱多病、骨质疏松的老年人来说,摔一跤,很可能就此难以再站起来了。 
还有名为“浪桥”的健身设施也不适合老年人使用,踩在用活动绳索栓住的桥板,摇晃过度,掌握不了平衡,老年人同样容易跌倒。 
4.旋转健腰器:活动腰部关节,放松腰背肌肉,适合除儿童外各年龄人群。尤其适用于腰部活动障碍、腰肌劳损及周身疲乏等症。 
5.跷跷板:锻炼全身综合机能及平衡意识。 注意:两手应紧握扶手,振荡频率不应过快过大,否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨骨折。 
6.单人健骑器:锻炼手脚协调能力,增强心肺功能和全身关节柔韧性,对四肢及腰背酸痛等有康复作用。
 注意:坐在座椅上双手握紧手柄,两脚踏牢踏板,脚向下蹬,同时手向后拉。操作时应挺胸抬头,双足踏稳,时间不宜过长,20分钟以内。

7.划船器:锻炼胸、腹、腰、背、上肢肌群力量,还具有模拟划船的乐趣。

大连怡人文体用品公司是一家专业经营文体办公用品的公司。自成立以来，经营单品由原来的千余种，发展到万余种。经多年的努力，经营能力不断增强，经营范围逐步扩大，涵盖办公用品; 体育用品; 文体用品; 商务礼品; 学习文具; 同客户建立了融洽诚信的营销渠道，具有文教，办公，体育等用品的销售经验。并且拥有大批机关、团体、企事业单位、学校等集团客户。
并且拥有大批机关、团体、企事业单位、学校等集团客户。
塑胶跑道场地更新应有不同的程序，塑胶跑道落实生态环保政策。用新材料完全换取用坏的塑胶面，再对坏得场地部分进行更新，重新用足够的塑胶材质进行覆盖或封住；在用破的地方进行覆盖，在场地完全维修后，要重新做标志，场地的某个地方更新完成后，就应该决定是否需要进行一次全面的重新标志。
大连塑胶跑道日常使用维护中应注意以下几点：
1.穿专业用跑鞋、普通运动鞋、平底鞋进入田径场。不要穿钉鞋、高跟鞋、再生胶底鞋等菱角分明的硬性鞋底进入场地。
2.严禁在田径场抽烟，其它火种留在塑胶地面上，并隔离热源
3.避免剧烈的机械冲击与摩擦，严禁用刀、钉、玻璃、沙石等尖锐器械刻画、磨擦割刺地面。
4、请保持塑胶场地卫生，严禁乱吐口香糖、吐痰、乱丢垃圾、及饮用有色饮料。
5.严禁携带易燃易爆和腐蚀性物品入内，避免接触有机溶剂、化学药品及机械油污污染。
6.定期冲刷跑道，油污可用10%水或洗涤剂擦洗并清扫干净。请爱护塑胶场地，不要用手掀或脚踢塑胶场地地面，久之会造成塑胶地面的损毁。 
7.塑胶地面上严禁车辆行驶、堆压重物，桌椅等。
8.塑胶场地只作为田径运动训练、比赛和教学之用，请不要在塑胶跑道上进行跳绳运动，以防造成局部胶粒的脱落。
9.严禁损坏运动场的行为。 

10.季节性保养，应每年进行两次大规模的清洗，建议用高压水管冲刷整个场地。冬季除雪时一定要及时用扫帚扫。如有结冰现象，禁止使用硬物铲撬，应使其自然融化。

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