户外健身器材使用器械要牢记“四注意”
  针对户外健身器材使用器械要牢记“四注意”话题,参照资料文献及自己对户外健身器材,室外健身器材,小区健身器材所掌握的专业知识,给户外健身器材使用器械要牢记“四注意”自己的点评。 户外健身路径，像一朵朵盛开的花朵，装点着现代化的城市，为全民健身提供了随时随地的便利。但也要科学使用，不然适得其反，既要活动身子骨儿，又要免受伤害，做到两全其美，才达到了健身的目的。 
户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的安全通用要求》国家标准在北京通过了专家审定，对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准，以确保使用安全。 
使用器械要牢记“四注意”
注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。 
注意二：锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。 
注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到里来，就会感到憋闷，有高血压和病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。 

注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。 

大连瑞平怡人文体公司：幼儿园人造草坪铺装注意事项有哪些

 大连怡人文体用品公司是一家专业经营文体办公用品的公司。自成立以来，经营单品由原来的千余种，发展到万余种。经多年的努力，经营能力不断增强，经营范围逐步扩大，涵盖办公用品; 体育用品; 文体用品; 商务礼品; 学习文具; 同客户建立了融洽诚信的营销渠道，具有文教，办公，体育等用品的销售经验。并且拥有大批机关、团体、企事业单位、学校等集团客户。

人造草坪在一定程度上能给用户带来舒服的体会，减少人们足部和膝盖损伤；同时人造草坪材料安全环保，外观漂亮，不断增加的幼儿园铺装人造草坪；幼儿园人造草坪创新铺装有许多注意事项值得重视。幼儿园人造草坪铺装较为简略，一般人造草坪首要铺装工序为场所清理、修整、裁剪、铺装。有的幼儿园仿真草坪运用一段时间后，由于运用时间、草坪质量等方面要素需要从头创新进行铺装。

 幼儿园人造草坪铺装创新注意事项一：人工草坪创新前需将铺装的草坪进行卸除、撤除草坪，草坪撤除是幼儿园草坪创新的重中之重，请求卸除草坪不损坏场所根底；运用撤除东西将草坪与根底层中的粘合层分隔，防止根底层损坏。幼儿园场所根底层是草坪铺装的至关重要的环节，因此。草坪根底层一定要撤除妥当，防止根底层呈现坑坑洼洼的现状、确保根底层的平整度；别的场所根底层不得损坏场所排水斜度。

幼儿园人造草坪铺装创新注意事项二：转移卸除的人工草坪。幼儿园更新可以再次运用旧草坪、旧废料，人工草坪通过多年的运用，草坪早已失去原有的运用功用。

幼儿园人造草坪铺装创新注意事项三：旧草坪运出经费核算。创新场所将撤除的旧草坪运出场所，旧草坪运出需请工人转移，转移费应以吨核算，需进行转移核算。

幼儿园人造草坪创新注意事项四：人造草坪创新前需对场所进行清理，人工草坪撤除后，运用清水清理创新场所，清扫场所废物与卫生。

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